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75卡路里等于什么食物(吃什么东西卡路里最低?0)1278字

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话题:7百卡路里等于什么...

    话题:7百卡路里等于什么食物0

    推荐回答:热量含量表编辑猪肉(血脖)90克576卡猪肉(肋条肉)96克568卡猪肉(软五花)85克349卡猪肉(硬五花)79克339卡猪肉(前蹄膀)67克338卡牛肉:100克106卡10.2g牛肚100克72卡牛肉松100克445卡牛肉干100克550卡鸡珍:100克118卡19.2g扒鸡66克215卡烤鸡73克240卡鸡肝100克121卡16.7g鸡心100克172卡沙鸡41克147卡鸡腿69克181卡鸡血100克49卡鸡翅膀:69克194卡17.4g鸡翅膀一只(200g)422大卡鸡心:172卡15.9g鳕鱼100克88卡石斑鱼57克320卡蛋白质19.5g对虾61克93卡18.6g蛋白质每100克水果所含的热量番茄18卡西瓜20卡/577.9mg柠檬31卡香瓜35卡草莓35卡杏子40卡7.8mg哈密瓜四分之一个48大卡梨38卡32/无花果二个43卡橘子42卡橄榄80克49卡桃37卡48/5812.8mg糖红富士苹果85克45卡苹果44卡1个(中)约55葡萄54卡提子10粒(大)约120猕猴桃54卡荔枝57卡8粒(中)约85香蕉84卡橙1个(中)50芒果1个(中)100新鲜菠萝1片(120克)5086克56卡VC62毫克M12钙27毫克减肥大敌=零食的热量红糖100克389卡冰糖100克397卡爆米花100g459卡虾味仙(大,1包)432卡虾味仙一包102公克460卡烤玉米条(1包)524卡巧克力1块100克约550卡左右巧克力甜甜圈281卡爆米花100克459薯片100克555洋芋片(1盒/一片)1072卡/11卡洋芋片130公克700卡鲜枣每100克可食部的能量是122大卡干枣每100克可食部的能量是264大卡大干枣每100克可食部的能量是298大卡金丝小枣每100克可食部的能量是322大卡酒枣每100克可食部的能量是145大卡无核蜜枣每100克可食部的能量是320大卡乌枣59克228卡黑枣98克228卡椰丝半杯(25克)150瓜子100克564大卡(脂肪含量近50%)松子仁100克698卡松子(炒)31克619卡葵花子(炒)52克616卡葵花子仁100克606卡榛子(炒)榛子仁100g542kk开心果19个约150卡花生仁(炒)100克581卡花生(18粒)122卡核桃仁100克627卡(脂肪含量约58%)蚕豆(10-13颗)62卡腰果15粒(30克)100g510卡杏仁30粒(30克)170南瓜子100克566卡西瓜子(炒)100克555卡杏仁100克514卡大杏仁约18个150卡白果100克355卡栗子(干)73克345卡莲子(干)100克344卡栗子100克185卡五香豆干100克380大卡牛肉干100克475大卡葡萄干307-350卡苹果脯100克336卡桃脯100克310卡西瓜脯100克305卡杏脯100克329卡海棠脯100克286卡果丹皮100克321卡桂圆干37克273卡桂圆肉100克313柿饼97克250卡凤梨干50克120大卡陈皮梅50公克40卡话梅每粒25kk酸乌梅50克120大卡鱿鱼丝100克380大卡鱈鱼香丝91.5卡芒果乾50公克80卡小羊羹40公克65卡红莓馅饼150公克470卡沙琪玛20公克98卡布丁约150大卡加料仙贝约430大卡鲜奶油水果蛋300大卡鲜奶油泡芙约200大卡消化饼一个约110大卡、饼干约470-500大卡vc饼干:100克572卡脂肪39.7g钙奶饼干:100克444卡脂肪13.2g曲奇饼:100克546卡脂肪31.6g钙奶饼干100克446卡苏打饼干100克408卡7.7布丁(小,1个)150卡菠萝豆:100克392卡脂肪2.1g铜锣烧(一个50g)约140大卡食物的卡路里表转载麻薯(一个50g)约120大卡绵花糖35公克140卡牛奶太妃糖100克366卡芝麻花生糖约3块160卡巧克力约2个30克150卡水果软糖约4块150卡花生糖约2块150卡果汁糖约6块150卡果汁冰捧1支80大卡冰泡沫红茶(冷饮)60卡冰点(冷饮)60卡冰珍珠奶茶(冷饮)160水果果冻(冷饮)260微量2个260克统一布丁(冷饮)38011.02个统一鲜奶酪(冷饮)18513.0120克咖啡冻(冷饮含奶精)120微量130克统一多多(冷饮)1802.0180克香豆奶(冷饮)150250cc草苺优酪乳(冷饮)180230克原味优酪乳(冷饮)180230克乳果(冷饮)65100克藘笋汁(冷饮)90250克莎莎亚(冷饮)200320克酸梅汤(冷饮)190375cc冬瓜茶(冷饮)100250cc雪露(冷饮)350350克芬达葡萄汽水(冷饮)190355cc雪碧汽水(冷饮)135355cc90150cc高纤椰果(冷饮)80170克冰镇红茶(冷饮)120375cc伯朗咖啡(冷饮)100250克水果凉酒5%(淡酒)200355cc薄荷茶(冷饮)60一杯石榴红茶(冷饮)60一杯珍珠奶茶(冷饮)160一杯桔子茶(冰)(冷饮)90一杯椰子汁(冷饮)180410克冰淇淋饼乾(冰点)18075克玉米冰淇淋冰棒155一个果汁冰棒(冰点)240三支钻石冰(冰点)220一个芋头麻淇冰(冰点)17080克/个冰淇淋(冰点)200100克甜筒(冰点)290一个圣代冰淇淋(冰点)250一个芋头牛奶冰棒(冰点)200一个巧克力雪糕(冰点)280一个百吉布丁雪糕(冰点)200一个香草冰淇淋(冰点)18075克芋头蕃薯冰(冰点)14085克情人果脆冰棒(冰点)12090克西瓜棒(冰点)140一支牛奶花生(冷饮)600340克红豆粉粿(冷饮)300260克珍珠圆(冷饮)240260克花生仁汤(热品)560-580320克八宝粥(热品)440380克地瓜芋丸甜汤(热品)220一杯烧仙草(热品)230一杯绿豆汤(热品)220350克热可可(热品)180375ml芝麻奶茶(热品)345一壶绿豆粉圆(热品)220一碗红豆汤圆(热品)255一碗开胃酒(酒类)65一杯红粉佳人(酒类)105蔘茸酒(酒类)575300ml黑啤酒(酒类)160360cc白葡萄酒(酒类)4500.6L重量级脆皮巧克力+雪糕250-350中量级脆皮巧克力170-200全脂牛奶雪糕、优酪乳雪糕180-200牛奶+豆类冰棒160-190牛奶+淀粉类冰棒160-190轻量级果汁+水果粒90-140炼乳冰棒90-120调味篇:酱油(1匙)10卡沙拉油(1匙)100卡果酱1汤匙18g50卡千岛沙拉酱(1匙)60卡花生酱1汤匙16g95卡芝麻酱100克586-620卡辣油豆瓣酱100克180卡黄酱100克140卡甜面酱100克136卡辣酱(麻)100克135卡奶油(1匙)97卡豆瓣酱(1匙)10卡白醋(1匙)93卡番茄酱(1匙)14卡100克433-500之间

    话题:2000卡路里约等于摄入多少什么食物0

    问题:如题

    推荐回答:面1碗(140克)280卡鸡蛋1个75卡烧牛肉(瘦)3片(90克,薄)175卡龙虾肉100克120卡大蒜100克40卡青椒100克14卡苦瓜100克12卡海带100克36卡番薯1个(151克)160卡熟豆腐1砖112克85卡双倍的以上食物就是2000卡路里热量的食物。

    话题:250千卡等于多少食物?0

    推荐回答:250千卡等于一个汉堡包或一碗米饭,腊肉的脂肪也一样高。西点含十分高的热量,而且大部分来自脂肪,油条的脂肪十分高,就好像中式薯条,其每根油条有220卡路里,大部分亦是来自脂肪,粗略计算,如果饭前吃了一块无糖点心重约50克,热量约为200至250千卡,相当于4两米饭的热量,也就是说正餐的主食就不能吃了,否则总热量就容易超标。250千卡食谱搭配3根胡萝卜和2个苹果现榨新鲜果汁,外加250克低脂酸奶。250毫升辣扁豆汤配2块薄米饼,外加1个橙子。250毫升意式蔬菜浓汤,伴2块燕麦饼干外加1个小苹果。250毫升鸡块白胡桃泥菠菜汤,伴2块燕麦饼干。1片全麦面包,50克鸡脯肉,5克低脂天然酸奶,四分之一个苹果,少许莴苣。2片全麦面包、50克鸡肉片、4个圣女果、1把芝麻菜及5克芥未制成三明治。2片全麦面包、50克火鸡片、1把小菠菜及5克芥未制成三明治。75克烟熏鲭鱼,伴1大把芝麻菜及柠檬汁一同食用。165克罐装金枪鱼,1个水煮鸡蛋,伴一把莴苣,淋上意大利香醋。生蔬菜沙拉,比如1个青椒、1根胡萝卜、2把芹菜加45克豆沙。140克罐装杂豆不加盐洗净沥干,加拌蒜泥、少许柠檬汁及30克糙米根据包装指示烹煮。150克大豆毛豆煮熟或蒸3至4分钟,与1厘米去皮新鲜姜根及5毫升低盐酱油混合,伴1把各式蔬菜色拉及150克低脂天然酸奶一同食用。

    话题:按食物卡路里表,一个鸡蛋75大卡,真的准吗?0

    推荐回答:你的这个数据是有错误的。按照卡路里计算公式【体重X时间(小时)X303】可以得到,慢跑一公里的卡路里消耗是16卡路里左右,也就是说,吃一个鸡蛋慢跑5公里就可以消耗干净了。应该差不多大致是正确的,也要看个人的吸收能力大小不准,鸡蛋有大小,不能一概而论。只吃个鸡蛋是不能跑那么远的这个不准确蛋黄热量高

    话题:吃什么东西卡路里最低?0

    问题:肥胖是美眉们最大的烦恼,那么吃什么东西能够满足美眉的需要,又健康,又好吃,而且卡路里又不高呢?

    推荐回答:很多食物的热量较低,比如米饭、面条、高粱米粥,这些主食(100克)的卡路里不会超过150大卡,而身体消耗它们所需的热量在75~85千卡之间,基本上保持了收支平衡,吃这样的食物不会长脂肪。而全麦面包卡路里的含量约在一片70千卡左右,而身体需要消化全麦纤维则要动用90千卡的热量,这么算来,吃来吃去,在卡路里消耗方面我们还赚了一些,这就是所说的“低卡”等于“负卡”。同样能引起负卡效应的食物还有很多,比如苹果、香蕉、草莓、橙子、猕猴桃等水果,本身含有大量的水果纤维,身体想要消化这些纤维必须付出消耗掉2~3倍热量的代价,这对我们来说真是个不错的交易,可以在吃东西的同时保持良好的健康状态。

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