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夏天为什么会胖(为什么人总是冬天会胖、夏天更瘦?0)707字

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话题:为什么冬天瘦夏天会胖?0...

    话题:为什么冬天瘦夏天会胖?0

    推荐回答:1、冬天是一个血流减慢,代谢减慢的时节,因为冬天人需要更多的能量来维持一个稳态,所以和夏天相比的话消耗的减少,脂肪囤积,所以会胖。2、冬天因为天气寒冷,减少了外出运动量,导致脂肪囤积发胖。3、夏季季节的高温高与隆冬季节的寒冷一样,使人体自身的基础代谢率高于气温适宜时期,基础代谢率增高带来的消耗增多使人消瘦;4、夏季高温使人不适甚至烦躁,不佳情绪影响摄食中枢并导致消化功能减退,造成进食减少,使人消瘦。

    话题:为什么人总是冬天会胖、夏天更瘦?0

    推荐回答:是的,冬天容易胖,夏天容易瘦在冬天的时候,人胃口大开。人体内有一个“温度调控器”,把体温控制在一定的范围内。外在环境气温降低,体温也会随之改变,为了维持人体温度,身体需要摄入更多热能,在加上天冷,促使胃酸分泌,人们更容易胃口大开。脂肪合成代谢加快。脂肪不易传热,分布在皮下的脂肪具有减少体内热量散失和防止外界辐射热侵入的作用。气温降低,为了维持体内恒温,人体会本能地储存更多的脂肪来抵御寒冷。此时,人体脂肪合成代谢速度比平时快2~4倍,而脂肪分解代谢速度低于平时的10%。如此一来,脂肪合成多于代谢,脂肪囤积,进而导致肥胖。趁热吃。天气变冷,人们喜欢吃一些热乎乎的食物来驱赶寒意。研究证明,食物的温度尤其是淀粉类食物的温度,对食物的消化吸收有着重要影响。吃热马铃薯要比吃冷马铃薯后血糖升高幅度高50%。也就是说,热的淀粉食物血糖生成指数更高,转化为葡萄糖速度快,更有利于消化吸收。食物越快被消化,饱腹感越微弱。为了达到同样的饱腹感,人们会吃进更多的食物,摄入的热量也就增多了。而淀粉食物放凉后,会产生抗性淀粉,它属于膳食纤维,是一种不易被消化吸收的碳水化合物,能增强饱腹感。运动减少。温度降低,人们的惰性开始滋生,运动量变少,消耗的热量自然变少了。在热量摄入变多,消耗变少的情况下,剩余热量就会转化为脂肪。天黑得早,不出门。入冬后,天黑得更早,吃完晚饭就七八点了,人们懒得出去,往沙发上一坐,开始看电视、玩手机,这样一来,食物没有充分消化,最容易长胖了。甜食吃得多。甜食总是让人无法抗拒,其中所含的糖分比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快,在胃中停留的时间很短,吃了不久就会感到饿,若长期空腹食用,将导致恶性循环。再者,如果糖在血液中急速增加,会大量产生制造脂肪的胰岛素,人就容易变胖。穿衣多,忽略体型。夏天,粗壮的胳膊露在外边,你肯定会督促自己减肥,而冬天穿着厚重的衣物很容易忽视赘肉,即使在不经意间长胖了也不容易察觉。扩展资料:低热量菜单及运动方法:1.坚决戒掉甜食、零食和宵夜。2.养成不在家中囤积零食和甜食的习惯。3.在月经前期服维生素B6和B12,缓解嗜吃、嗜睡等不适症状。4.改变狼吞虎咽的饮食习惯。5.最重要的一条,就是持之以恒地坚持锻炼。每天、每周给自己定一个目标,把战线拉长,每周减1公斤以内是正常而健康的。6.有些“微运动”也会消耗掉一些能量,比如提前一站下车步行回家;拖地及擦拭家中的门窗;经常泡泡热水澡。参考资料:人民网—天气冷为何容易胖

    话题:为什么夏天会胖!冬天也不瘦!郁闷0

    推荐回答:一个人如果在夏天会胖,冬天也不会瘦,这个问题就应该从你自己个人的生活习惯,即找到这个终极的原因。以我对中医的了解,夏天还会胖的人,一般都是胃口比较好,食欲比较强,这种人你享受是很难的,还有一个重点,那就是夏天本应该阳气生长最好的时候,估计你就是这个时候,冷饮吃的太多,因为冷饮上扬,阳气不足导致体内脂肪消耗不了,就会增胖。冬天不瘦,那就是正常的了,因为冬天每个人因为天气寒冷消耗的东西比较多,但是吃的也比较多,所以这个时候不臭那是正常情况,作为一个正常的人来说夏天是应该会瘦的,因为夏天天气热,这个时候应该是吃不下,睡不香,烦躁,这个时候反倒会影响一个人的体重,甚至会减轻,这才是正常的。希望你的夏天,我是一个很热的东西,少吃冷的东西,尤其是冰冻的东西,这个时候你再试试查询一下正常情况下的体重会不会再长。希望我的回答对你有所帮助,祝你生活愉快。

    话题:夏天为什么会胖?0

    推荐回答:减肥不是靠快的!一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。我告诉你我一直坚持的方法:1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、【饮食要清淡】要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。3、【常吃蔬果】要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、【平衡膳食】每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。5、【热量负平衡】请记住减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、【建立良好的生活方式】请记住你是在学习一种“生活的方式”,纠正以往的不良饮食和生活习惯。下面有几个建议,呵呵你可以试一下1.少食:管住自己的嘴吃的少,热量摄入就少,自然就会受下来了,到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来,但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。好处不用说了,非常有效;坏处:过少的摄入热量会导致身体机能的下降,女性的话甚至可能出现内分泌失调、避免方法:少食不是不食切记切记,不要为了好身材而太过委屈自己。2.多动:养成运动的好习惯运动的好处我就不用多说了吧,可以促进新陈代谢,锻炼身体各个方面,最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量;好处:良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材,不用怕吃多哦坏处:锻炼不得当,使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形,破坏苗条好身材避免方法:进行合理的锻炼,要进行有氧运动而不是无氧运动3.态度:态度决定一切!很多人减肥屡战屡败,关键在于态度没有摆正,总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的,所以在减肥过程中一定要坚持下去,只要一想到苗条身材你就会又有动力的。好处:振奋精神,消除精神压抑,培养自律精神。弊端:这种方法只是辅助方法,不能起到决定性作用,一般需要与节食、锻炼等手段相配合,效果才会显现。我相信只要你坚持做到这三个方面,减肥是一个很容易的事情,衷心希望你能拥有一个健康的身体:)

    话题:为什么人总是冬天会胖、夏天更瘦?0

    推荐回答:第一,冬天出汗少,夏天出汗多,而且夏天吃东西通常比冬季少。第二,冬天运动量小,夏天运动量大,(即使是同样的运动量,夏天消耗的体能也要比冬天多)第三,冬天为了保暖,脂肪转化量小,更多的脂肪有保温作用。第四,个人感觉吧,冬天衣服厚了,觉得体重增加了,其实去掉衣服的重量,和夏天差不多的。

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